quarta-feira, 16 de março de 2011

A leitura da dieta

Publicada por Comer, Poupar e Viajar à(s) 09:10

Como estou de dieta tive de comprar um livro incentivo que me ajudasse. Ok, eu confesso, foi mais uma desculpa para ir à livraria mirar as novidades na secção das viagens :-) Mas a verdade é que estou a gostar da minha leitura. Basicamente, este livro fala de como é possível perder peso utilizando apenas uma ferramenta, o pedómetro (que vem de oferta com o próprio livro). A linguagem é muito acessível e o autor descreve de uma forma muito simples porque esta "dieta" funciona dando exemplos de várias investigações científicas que provaram o benefício do uso do pedómetro. Segundo o livro, temos de dar cerca de 10.000 passos diários para sermos saudáveis e nos mantermos em forma. Se o objectivo é perder peso são necessários mais de 13.000 passos por dia. Eu estou bastante curiosa para saber quantos passos dou num dia normal e por isso amanhã já vou colocar o aparelho no cinto e encarar a realidade ...

1 comentários:

Raquel Caetano disse...

Boa tarde!
Podia por favor dizer-me onde comprou este livro da dieta dos passos?
Adoro o seu blog! Não sou seguidora porque acho que tenho que ter uma conta no gmail, mas tenho nos favoritos e de vez em quando venho cá espreitar... :o)
Parabéns!
Um beijinho
Raquel - raquelmcaetano@hotmail.com

 

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