A leitura da dieta

Como estou de dieta tive de comprar um livro incentivo que me ajudasse. Ok, eu confesso, foi mais uma desculpa para ir à livraria mirar as novidades na secção das viagens :-) Mas a verdade é que estou a gostar da minha leitura. Basicamente, este livro fala de como é possível perder peso utilizando apenas uma ferramenta, o pedómetro (que vem de oferta com o próprio livro). A linguagem é muito acessível e o autor descreve de uma forma muito simples porque esta "dieta" funciona dando exemplos de várias investigações científicas que provaram o benefício do uso do pedómetro. Segundo o livro, temos de dar cerca de 10.000 passos diários para sermos saudáveis e nos mantermos em forma. Se o objectivo é perder peso são necessários mais de 13.000 passos por dia. Eu estou bastante curiosa para saber quantos passos dou num dia normal e por isso amanhã já vou colocar o aparelho no cinto e encarar a realidade ...